Đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng ?

Được xem là bữa ăn quan trọng nhất, tuy nhiên một số người lại thường xuyên bỏ bữa vì thói quen sinh hoạt hoặc bận rộn. Điều này thực sự trái vói khoa học và đem đến tác động xấu tới sức khỏe nhất là đối với dạ dày của bạn. Vì sau mỗi đêm cơ thể đã tiêu hóa hết số lượng thức ăn và dạ dày luôn co bóp không ngừng, dịch vị tết ra không có gì để tiêu hóa dần sẽ dẫn đến viêm loét dạ dày cấp. Nếu bạn còn tiếp tục bỏ bữa sẽ là  dạ dày trở nên viêm loét nghiêm trọng hơn. 

Người bị đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng ?

Khi bị đau dạ dày thì khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể rất kém. Chính vì vậy, việc lựa chọn thức ăn phù hợp đem lại chất lượng dinh dưỡng là vô cùng quan trọng.

Những loại thức ăn bảo vệ niêm mạc dạ dày làm các dịch vị tiêu hóa được tiết ra giúp cho việc tiêu hóa tốt hơn như những thực phẩm giàu tinh bột, rau xanh.. Điển hình là những loại thực phẩm có tác dụng trung òa axit trong dạ dày. Thực phẩm giàu đạm, cá, thịt nạc, thực phẩm luộc, hấp, om để bạn dễ hấp thụ hơn. 

Bên cạnh đó những loại thức ăn mềm như cháo, súp, yến mạch và ngũ cốc là những loại thực phẩm mà những người đau dạ dày nên bổ sung vào buổi sáng để làm giảm vớt hoạt động của dạ dày. Đồng thời, ngoài ăn mềm, bạn cũng cần chú ý đến độ thô của thúc ăn, nên ăn những loại thức ăn nghiềm nguyễn hoặc băm nhỏ. Nên lưu ý bạn chỉ nên ăn với lượng vừa đủ, không nên ăn quá đói  hoặc quá no để tránh những áp lực lên dạ dày, khiến cho bệnh không thuyên giảm mà càng ngày càng nặng hơn.

Xem thêm: Có nên nội soi dạ dày có đau không ?

Vào các buổi sáng, những người đau dạ dày cũng có thể uống sữa hoặc uống nước ép trái cây để hệ tiêu hóa có thể hấp thục được tốt hơn. Đối với một số bài thuốc dân gian để giảm tình trạng đau dạ dày thì mỗi ngày uống một ly mật ong, bột nghệ vào mỗi buổi sáng sẽ có tác dụng rất tốt đối với dạ dày. Buổi sáng người đau dạ dày cũng có thể uống sữa hoặc nước ép trái cây giúp hệ tiêu hóa hấp thụ tốt hơn. 

Đau dạ dày, viêm loét dạ dày do nhiều nguyên nhân gây ra. Chủ yếu là do thói quen ăn uống thiếu khoa học của người bệnh. Chính vì thế, mà hầu hết những người đau dạ dày thường băn khoăn nên uống thuốc gì để khỏi bệnh ? Khi bị đau dạ dày thì việc ăn uống hằng ngày của người bệnh quan trong hơn bao giờ hết. Nó góp phần vào quá trình và quyết định không nhỏ đến thời gian chữa khỏi bệnh. Do đó, bạn cần phải kiêng khem các loại đồ ăn và thức uống có hại cho dạ dày và có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Đồng thời bạn cần tuân thủ chỉ định của các bác sỹ để quá trình điều trị bệnh trở nên hiệu quả hơn.

Trên đây là những loại thực phẩm bạn nên bổ sung vào buổi sáng để có thể giảm cơn đau dạ dày. Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ tới đường dây nóng 1900.6899 của Phòng khám đa khoa Pacific để được các bác sỹ tư vấn cụ thể nhất cho bạn nhé. 

Xem thêm:

Nội soi dạ dày ở đâu uy tín

 

Leave a Reply